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マインドフルネス 脳波を計測して状況を把握するーmuse(Brain Sensing Headban、d 2017-10-12 [探求・研究]

マインドフルネス ★・・・・・ マインドフルネス ーーー進んでくると自分の状態がどのようになっているのか気になってきた 坐禅をしていても、眠気でガクッとしたり・・・ ★::::: ヘッドバンドをして、脳波を測る「リトルソフトウェア」ーーー日本の会社 アマゾンで検索すると、いくつかあったが、意見の投稿を見て 「muse」のヘッドバンドにしてみた・・・約3万円です ★∴∴∴ ヘッドバンドだけが、送られてきて スマホからアプリをダウンロード 会社がUSAなので、すべて英語・・・問い合わせがむずかしいが~~~ ★<<<<< ヘッドバンドをまず充電して アプリもQuickStartGuideでダウンロードできた・・・自分のアカウントを登録して ヘッドバンドとスマホを赤外線でつなげてOK ★~~~~~ StartSessionを押してスタート ヘッドバンドとスマホを無線で接続 波の音とガイドのナレーションが流れてきて気持ちの準備 ★☆彡 そして、実際にスタート・・・最初は3分から アクティブ・ニュートラル・コームに別れた、一回の脳波のデータがグラフ表示 いい状態になると、鳥がピヨピヨと鳴く・・・やっている最中にいい状態化がわかる仕組み ★☆彡☆彡 セッションが修了すると Calm(静かな)状態が何パーセントか、鳥が何回鳴いたか、Awardも表示される それらが日々、蓄積されていくので、今は朝昼晩、習慣的にマインドフルネス ★☆彡☆彡☆彡 そして、最近は、外でトライしてみたり TVを見ながら、ネットをしながら、測ってみています ・・・気分良くしていると数値の状況はよく、頭がスッキリしている状況を表示しているようです
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#人体 脳によるコントロールではなく 臓器同士のメッセージ物質による巨大なネットワーク 2017-10-3(火) [探求・研究]

人体

★・・・・・
以前は、脳が各臓器に命令を出していると考えられていたが
現在は、各臓器同士が、メッセージ物質を出して
情報をやり取りしている

★:::::
心臓からも出ているし、肝臓からも出ている
しかも、脳を経由するのではなく
血管を通って、他の臓器に直接に情報が伝達されている

★∴∴∴
地球二周分の以上の血管によって、
人体は、巨大な情報ネットワークを作って
メッセージ物質をダイレクトにやり取りして、情報伝達をしている

★<<<<<
癌のメッセージ物質を調べることによって、
癌の早期発見ができるように、
2~3年後までに目標に、調査&研究されている

★~~~~~
人体は、インターネットのようにネットワークを作っている
インターネットのように情報伝達がある
多様で膨大な会話が血管の中をいききしている

★☆彡
各臓器のメッセージ物質を理解することで
病気を直すことができると同時に
各細胞が意思をもっていることが予想されてきている・・・全部の臓器が対等

★☆彡★☆彡
脳によるトップダウンによる命令伝達ではなく
部分同士が情報伝達しているということは
部分が全体を作ってきているということになる

★☆彡★☆彡★☆彡
最近は、部分が全体を反映し、全体が部分に影響する
華厳の発想を探究しているが
そこが、リンクし、シンクロしてきているように想う
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#横浜本牧まち歩きツアー 外国人遊歩道をたどる 2017-9-9(土) [探求・研究]

横浜本牧まち歩きツアー

★・・・・・
1859年、横浜開港
外国人居留地が、日本大通の江戸とは反対方向にでき、外国人の人口が増加
そして、気晴らしのために、幕末に外国人遊歩道が作られた

★:::::
9:30に石川町を出発
今は道路だが、明治の終わりには横浜電気鉄道が走っていたー山手第二トンネル
その上を外国人が散歩して桜道

★∴∴∴
今は住宅になり、街になっているところにー広い陸上競技場があった
日本最初の音楽団がつくられた妙香寺
キリンビールにつながり、ビールが生産されていたースプリングバレー・ブルワリー・コーポランドーキリン公園

★<<<<<
そのあとは、戦前・戦後のチャブ屋
小港橋や十二天
下村観山が住んでいた公園を回った

★~~~~~
外国人が散歩していた道を、実際にみんなと想像しながら歩いてみる
150年ほど前、実際にどんなことを考え想いながら当時の人は散歩をしていたのだろう
やはり、21世紀を過ごす自分には、実感として想像しきれない

★☆彡
それでも、本牧の状況は理解が深まった
また、横浜港との関係や
原三渓との関係についても、情報が得られた


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#ブラタモリ 高野山が山の上なのに仏教都市となった理由 2017-9-27(水) [探求・研究]

ブラタモリ

★・・・・・
空海が開いた高野山
800mの山上に仏教都市
どうして建設できたのか?

★:::::
まず必要なのは・・・水
谷に降った雨が集まり、泥岩の上でたまった
ーーー川も流れている・・・豊富な水がある

★∴∴∴
高野山領を持っていて
21300石の米が供給されていた
近くの農民から寄進で野菜も持ってこられていた

★<<<<<
1000年以上、高野山は出生率0
人口を維持する秘密は・・・「寺生」
学校に通いながら住み込みで修行ーーー学生寮がある・・・学園都市でもある

★+++++
山の上なので、落雷が多いーーー火事になり、
瓦は冬の低温で割れてしまうため、檜皮葺
火事が起こりやすいし、広がりやすい・・・現在はお寺独自の地下水道で守っている
ドレンチャーで水を噴き上げ、建物全体を包み込む

★~~~~~
高野山全体を金剛峯寺という・・・117の塔頭がある
1200年の歴史
これからも高野山は続いていく

★☆彡
大体のお寺は昔は人里離れた山の中
お寺を建てるとなるとまずは湧き水
昔、水文学で湧水の調査をすると、お寺に行き当たったものだ


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#輪読座 夏合宿 『日本書紀』の英文・和文合わせ読み 2017-8-19(土)~20(日) [探求・研究]

輪読座 夏合宿 『日本書紀』の英文・和文合わせ読み

★・・・・・
千葉の自然の中の古民家で夏合宿
気持ちのいい風の中で、ランチをしてから
『日本書紀」を読み込む

★:::::
講師と会うのも久しぶり
発想がユニークで翔んでいるので
ディスカッションが楽しい

★∴∴∴
『日本書紀」での気づきは、
最初の神がうましあしかびひこじのみで、あしとかびが日本の素ということ
日本書記だからこの日本の国の成立について記述してあるのだが、
それが「虚空見つ(そらみつ)」ということで、「空」との関係で形容していたこと

★<<<<<
翌日に午前中には会所として、茶の湯の会が開催
講師が亭主となって、型破りの茶会が行われ、
超低温の薄茶がふるまわれ、交流が行われた

★~~~~~
様々な発想が渦巻く場にいることは
脳が喜んでいることが実感できて
ワクワクしながら、とても楽しい・・・歓喜だ

★☆彡
地元の神社にみんなで回って参拝したり
帰りの電車でも、いろいろな話をして
とても充実した濃密な時間を過ごした



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#達人x達人 人類進化学者ー海部陽介x俳優ー満島ひかり 人間とは何か? 自由とは? 2017-7-15(土) [探求・研究]

★・・・・・
原人は私たちの祖先ではない
ホモサピエンス
人間は何なんだ?

★:::::
ヨーロッパでは、絵を描き、縫い針で裁縫していた
アジアでは、舟を創り、海を越えていた
アプローチは違うけれど、人間を追求している

★∴∴∴
奄美大島出身のおばあちゃんー満島ひかり
霊的なものを信じ
境界を作らない

★<<<<<
目的のためでなく暮らしてみる
共鳴する感覚
同じ視線に立ってみる

★~~~~~
奇跡の瞬間に立ち会う
あまりにも集中していて、宇宙空間に入り込む
ぐるぐる回りながら成長していくースパイラルイノベーション

★☆彡
本当に自分が確信を持てることから突き詰めていく
そして、自由を追求する
そして、そして、人間を明らかにするということは、二人の、そして私にとっても通底している

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#コーヒーボランティア養成講座 ケアプラザでカフェをするためにコーヒーを淹れる 2017-6-8(木) [探求・研究]

コーヒーボランティア養成講座

★・・・・・
ケアプラザでお年寄りのために
カフェをするために
コーヒーを淹れる

★:::::
まずはコーヒーの原産地から
アフリカ系・アメリカ系・アジア系
キリマンジャロ・ブラジル・(アジア系は忘れました)

★∴∴∴
今回は、コーヒーのハンドドリップの仕方を学びます
ドリッパーとサーバーとペーパーフィルターを使って
酸味あるキリマンジャロ・苦みのあるブラジルを淹れた

★<<<<<
90~95度のお湯をポタポタとコーヒーを入れたペーパーフィルターに注ぐと
新鮮なコーヒーなので、ムクムクと膨らんだきます
中心をめがけて100円玉~500円玉ぐらいの円を描くようにお湯を入れていく

★+++++
白い泡=灰汁が沈み切ってしまわないように、お湯を注ぐ→止める→注ぐを繰り返す
サーバーに一杯分までたまったら、湯の細さは同じで、一気に注ぐ
二杯目まで溜まったら、ドリッパーに湯が残っていても、最後まで落としきらずに、ドリッパーをはずす

★~~~~~
結構自分ではうまくいった・・・雑味がなかったと思う
他の人の淹れたコーヒーも飲みあってーーー和気あいあい
インストラクターの淹れたものが一番美味かった・・・濃さがあり、雑味がなかった

★☆彡
豆を焙煎して、お湯を入れ、フィルターで漉して、飲み物=ドリンクにするなら、
日本人・東洋人としては
大豆を焙煎して、飲料=ドリンクにしたら、どうなるだろうとインストラクターと話した
次回、大豆をもっていこうと思っている





#ドキュメント72時間 「ゆらゆら くらげに誘われて」2017-6-17(金) [探求・研究]

「ゆらゆら くらげに誘われて」

★・・・・・
山形県の日本海沿いに
世界有数のクラゲの展示数で知られる
水族館

★:::::
5千匹の水クラゲが漂う直径5mの水槽
その前で
いろいろな人が集う

★∴∴∴
水族館内で一晩を過ごす「お泊り水族観」
子供たちが楽しそうに家族で過ごす
統合失調症の人も癒されている

★<<<<<
ロケット開発を夢見る高校生
家族と来たり、一人で来たり
宇宙に浮かぶ星のようだ

★~~~~~
脳も心臓もなく、漂うだけのクラゲ
人々は、自由だったり・・・なにか30分ぐらいずっと見てしまっている
そして、・・・癒されている

★☆彡
パラオに行ったときに
ジェリーフィッシュレイクにスキンダイビングしたことがある
水クラゲが目の前に・・・かき分けてスイミングーーー不思議な体験だった

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#こころの時代 唯識:すべてはこころがつくっている 無著(むじゃく)と世親(せしん)に発想 2017-5-21(日) [探求・研究]

唯識

★・・・・・
無著(むじゃく)と世親(せしん)によって発想された概念ー唯識
7世紀、玄奘三蔵によってインドから中国に伝来ー漢字化
慈恩大師ー法相宗を形成

★:::::
飛鳥・奈良時代に日本にも来る
興福寺ー日本における法相宗の大本山
日本におけるあらゆる仏教の基本ー法然・親鸞・道元・空海に基本的発想として影響

★∴∴∴
瑜伽行(ゆがぎょう):
心と体を整える智慧&結ぶ行
行はヨーガと関係してくる

★<<<<<
コップがあるのが常識ーーー自と他を分けて、色々な問題が発生する
すべてはこころがつくられたものにすぎない
唯識は反常識ーーー唯(ただ)、心(こころ)があるだけにすぎない

★+++++
アッ嫌いな人だと思うとき
単なる映像に対して、思いがあり、言葉として嫌いだとする
心の外に、嫌いな人が考えるがーーーこれが常識

★#####
これに対して、唯識は:
ただ、こころがあるので=すべてはこころにつくられたものにすぎない
ただの映像と考える

★ーーーーー
すべての存在が、
縁によって、
他によって生かされている

★=====
自我:
なにー無我
なぜー縁起
いかに・・・

★>>>>>
現代の悩みー人間関係
上司と同僚との関係・親子との関係など・・・自分が自分がとなると悩みが多くなる
写経などの方便によって、考えないようにするーーー休める・・・今の自分と向き合う
自我執着心から離れる

★&&&&&
現代の悩み:情報過多
人間に心の落ち着きを忘れさせてしまう
散乱する心ー念
念の力で定まった状態ー定・・・明鏡止水
本来の自分=無我に

★⁂⁂⁂
体と心を結びつける
心身と真理を結びつける
教行一如

★ーーーーー
仙骨と背骨で背骨
椅子で行う坐禅ー
円融寺(天台宗)

★===
今ここに集中
呼吸を整え
呼吸が呼吸をする

★・・・・・
自分の心は自分かーーー違う
無我というより、非我=我に非ず
自我は仮のもの
心と体のパイプ役=呼吸

★%%%%%
円覚寺居士林で
地球の裏側まで包み込むのがー坐禅
作務・経行ー無になりきる・・・周りの風景が一変した
(心が変わると、同じ風景が違って見えてくる)

★~~~~~
唯識:唯(ただ)こころがあるだけ
心がすべてをつくっているにすぎない
そして心身一如

★☆彡
自と他を作ることによって
対立が生まれ、悩みが発生
苦となるーーーそれを解消しようとすれば・・・唯識の発想が手助けになるのではと思っている


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#奇跡のレッスン コーチング アンド二・ルイス・アドニス 好奇心 2017-5-15(月) [探求・研究]

世界のトップシェフのコーチング

★・・・・・
ますは自己紹介
ジャガイモを使って創作料理
高校生がアンド二さんのために料理を作る

★:::::
オリジナルにこだわる高校生
試食タイム・・・肉じゃが・グラタンなど
僕の言ったことがすべて正しいとは限らないと言うところがコーチングらしい・・・信頼できる

★∴∴∴
アンド二さんが作った料理「食べられる石」
コーティングは中は滑らか、
シンプルで何もない空間・・・竜安寺石庭からインスピレーション

★<<<<<
伝統な味も改善できる
ノートをつけていく
ネーミングは「作り続ける」・・・アイデア集

★+++++
その国の料理を食べることはその国の文化を受け入れること
食べて食べて・・・なんでも食べて視野を広げる
味覚の幅が広がれば、料理の幅が広がる

★#####
伝統野菜を作っている農家さんにも訪問する
生でかじって
味を確かめる

★~~~~~
世界のベストレストラン50で
10年間でトップテン入りのシェフ
アンド二さん

★☆彡
インスピレーションと情熱
好奇心を刺激し続ける
食べて食べて学ぶーーー人の心を動かす
・・・私もみどりの学校で小学生をサポートしているがこうありたい


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