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#読経 経文を腹から読み上げることでスッキリする 調身・調息・調心 2017-6-10(土) [Lifestyle]

読経

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腹から経文を読み上げることで体調が整う
発音すると、スッキリする
調身・調息・調心の一つの方法だと思う

★:::::
般若心経・坐禅和讃&消災咒(しょうさいしゅ)
すでに覚えているので、経文なしで読経・・・意味に思いを巡らしながら初心に帰る
玉鱗・小磐のタイミングを練習する

★∴∴∴
大悲咒(だいひしゅ)・本尊略回向(ほんぞんりゃくえこう)・
開甘露門(かいかんろもん)・四弘誓願(しぐせいがん)などは
経文を読み上げる

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私の場合は骨盤の左右のバランスを整えながら読経する
背筋を伸ばして、背骨も整えようとする
体のバランスがよくなってくる

★~~~~~
一通り終わると
緊張がほぐれて、解放感&開放感があるのが不思議だ
調身・調息・調心が自動的になってくる

★☆彡
今は朝に行っている
朝のスタートをスッキリした形で始められ
気持ちがいい

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共通テーマ:学問

#ドキュメント72時間 禅寺修行、始めてみました 2017-5-26(金) [Lifestyle]

禅寺修行、始めてみました

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京都で禅寺修行
一泊数千円で手軽に修行体験
二泊三日だったり、数か月の人も・・・インターネットで検索して、参加している

★:::::
始めての坐禅は15分
その後の休憩は一時間半
緊張と弛緩を繰り返す

★∴∴∴
夜にはコミュニケーション
本音も飛び交う
お互いに傾聴しあう

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朝五時に起床
長期滞在している十代の人々
社会での居場所を見つけられず、修行に来る

★+++++
座禅・清掃などの作務
食事の時間も沈黙
自分と向き合う

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夜になるとLineの交換
同じ悩みを持つもの同士
仲良くなっている

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三日の修行を終え
下山していく
修業は・・・一休みしていく峠の茶屋のようなものだそう

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部屋はベットで個室のようだ
たった一人で自分を見つめる
足りない何かを求めて寺の門を叩く

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私も、二泊三日や夜の四時間ぐらいの座禅会に参加していますが
何かに気づくーーー気づきの瞑想
何が起こっても受け止めて対応するーーー無の境地に近づく

★☆彡
頭で考えるだけでなく、
行動する・実践する
ーーー素地を作るのに、坐禅修行は結構いいと思います


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共通テーマ:テレビ

#NHKスペシャル「ふたりの神様 最後の約束」日々進化していきたい 2017-5-17(水) [Lifestyle]

和食 ふたりの神様 最後の約束

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すしの神様ー小野次郎さん
てんぷらの神様ー早乙女哲哉さん
和食の頂点にいる二人

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二人は35年に渡って互いの店を行き来する
料理する所を見ながら食する
言葉の会話はなく、料理による会話がなされる

★∴∴∴
二人の間の約束は
100歳まで
長く仕事を続けていくということ

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次郎さんは、不器用だが、常に進化していく
早乙女さんは、早くから、才能が開き
二人が出会って、お互いに切磋琢磨

★+++++
次郎さんは心臓病気で、夜だけの仕事に
早乙女さんは手紙を書き
二人はお茶することに・・・

★#####
二人で、若冲の絵を見る
羽をカマキリにもがれて、蝶は舞うーーー絵を見る
二人は尽きることなく、話し続ける

★ーーーーー
次郎さんは昼に復帰ーーーただ握り
早乙女さんがーーーただ味わう
一貫目は白身のカレイから・・・

★~~~~~
次郎さんの、夢は仕事をしていて、バタンと倒れること
こはだを握りながら
やはり、ピンピンコロリが理想

★☆彡
日々進化していきたい
切磋琢磨する相手もあったらいいなと思う
目標にする人はいるけれど、切磋琢磨するライバルはいないけれど・・・


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共通テーマ:テレビ

#TVドラマ『京都人の密かな愉しみ 夏』ドラマが進行しながら具体的に京都のことがわかってくる 2017-5-2(火) [Lifestyle]

京都人の密かな愉しみ 夏』

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老舗の御菓子司の若女将と
京都に十年暮らす外国人教授
それぞれの人間模様と人間関係ドラマを軸としつつ

★:::::
そこに、料理番組を組み合わせたり
今回は、「はも皮ときゅうりのあえものーーーあっさりで京都っぽい
&トマトと万願寺唐辛子のすき焼ーーー実山椒もうまそう
老舗旅館の女将の料理研究家が進行する・・・京なまりがいい感じ

★∴∴∴
京都と水ーーー京都には巨大な地下水脈が流れている
井戸との関係・・・抹茶にも井戸水が美味しそう
祇園神水・やわらぎ水・天之真名井・鉄輪井

★+++++
金戒寺
竹の長いのを一本・二つに縦に割って・節をとって
流しそうめんーーー涼しそう

★<<<<<
下賀茂神社→御所→酒の旨い伏見
地下水脈が流れる
木製の掘削機で井戸を掘る

★#####
冷泉家・・・一度枯れた井戸の隣に深い80mの新しい井戸
「松の井」
お茶に使う他、書初めにも使う

★&&&&&
錦市場
昭和になって、鉄道を通すので、水位が下がったが
回復して、市場が400年を迎えることができた

★~~~~~
ドラマが進行しながら
料理や風俗など、京都についての具体的な情報についても別立てで進み
京都の概要が全体としてわかってくる

★☆彡
ドラマという創造と
具体的な情報によるリアル
両方から京都に迫るプログラムは楽しい





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共通テーマ:テレビ

#緑の学校サポーター 一年の最終 小学生の成長を実感 2017-3-12(日) [Lifestyle]

緑の学校サポーター

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小学生が、体験として緑に親しむ学校
それをサポートするボランティアとして参加して
一年が経つ・・・今日が最終月で最終日

★:::::
ほぼ一か月に一回
子供たちに会ってきたが
今日が、最終回・・・ちょっと寂しい雰囲気が漂う

★∴∴∴
今回の活動としては、ジャガイモの植付
来年度の小学生がカレーを作るのに
今から植えて、次年度の小学生が6月に収穫、7月にカレーを作る・・・後輩のために植え付ける

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慣れてきて、生意気になったけれど
大人がうかつなことを言うと、しっかりと指摘してきて
子供たちの成長を実感した

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一年間を通して
農作業や自然観察を子供たちとしてきた
少しは「センスオブワンダー」・・・好奇心を持ってくれていたらと思う

★☆彡
学校が終わって一年間を振り返り
もっと、発見や好奇心を重視したプログラムにすることや
光合成などの一見難しそうなこともカリキュラムに入れるが、来年度に向けて検討された

★☆彡☆彡
子供たちは純粋だ
しっかりとこちらがしたことやこちらの姿勢に対して、反応が返ってくる
来年度もボランティアを続けるつもりだが、真摯な姿勢で臨みたい

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共通テーマ:学校

#三渓園 観梅会開催中 臥龍梅が咲くが今一勢いがない 緑咢梅咲く ゆっくりとマインドフルネス 2017-2-24(金) [Lifestyle]

三渓園

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観梅会を開催中
梅がここかしこに咲いている
三渓園でも、梅の香りがそこかしこでしている

★:::::
下村観山の日本画「弱法師(よろぼし)」のモチーフになっている
臥龍梅もだいぶ咲いているが
やはり、老木なのか、今一つ、勢いがない

★∴∴∴
中国から寄贈された緑咢梅
薄緑の色が独特だが
渋く咲いている

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屋根の葺き替えが行われている
茶室の春草盧と三渓さんが隠居していた白雲邸
周りに足場が組まれ、カバーがされていて見えない

★~~~~~
三渓園に行くと、ゆったりした気分になる
自然のことに想いを巡らし、俳句をひねったり、
体の緊張が脱力し、帰ってくる頃には、リフレッシュしている

★☆彡
一日、ゆっくりしているので
自然とマインドフルネスしている
心を休めるひと時である

#達X達 雑草研究者 稲垣栄洋 雑草は自由自在に育つー臨機応変に環境に適応 2017-3-4(土) [Lifestyle]

SWITCHインタビュー達人達

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二人がお互いにインタビューし合うTVプログラム
今回は「三浦大輔 X 稲垣栄洋」
雑草について、その生存の仕方について語り合う

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踏まれたら立ち上がるのが雑草といわれているが
現代をたくましく生きるヒントを探る
私は雑草自体に興味があるのでその部分だけ記述します

★∴∴∴
雑草の特徴:
踏まれても折れない形に姿を変える・・・人が歩く所は背を低くして横に育つ
ライバルとの競争を避ける・・・冬の時期に育ち、成長する

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一番古い雑草は、農業が起きてから、雑草と野菜の区別が生まれた
根っこを抜くと、それに刺激を受けて、芽が出てくる
最後は、種を一粒でも残せば、勝ちになる

★+++++
激しい生存競争が行われているが
一人勝ちすると、バランスが崩れて・・・結局一人勝ちできない
一時、セイタカアワダチソウが一人勝ちしたが、今は、自分の毒にやられて、他の植物と共存する

★~~~~~
雑草は育てるのが、逆に難しい
雑草は、自由自在に育つので、同じ環境でも、違って育つ
それぞれが違って育つ・・・個性を育てるのは難しい

★☆彡
たとえ、強者だったとしても、弱者になっていく
弱者ー雑草の生存戦略ー方法
別の道を模索し、開発し、確立していく・・・発想の転換が大事

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共通テーマ:テレビ

#三渓園 ガイドデビュー 今回は梅三昧ツアー 臥龍梅 記念館で三渓の人生 古建築 2017-2-10 [Lifestyle]

三渓園 ガイドデビュー

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梅が早く開花
梅の咲く道をたどって散策
梅三昧ツアー

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臥龍梅を見学ーーー龍のようにうねっているように剪定した梅
下村観山が、「弱法師」のモチーフに
三渓は、若手アーティストを岡倉天心の紹介でサポート

★∴∴∴
そのことも含めて
三渓記念館で三渓さんの人生を説明
実業家・パトロン・数寄者ーーー色々な面を持っている

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古い建築を見て回る
臨春閣と聴秋閣を中心に
9月の観月会や紅葉の頃を想像してみる

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1時間があっという間に過ぎる
話題はとても多い
相手に合わせてガイドしていきたい

★☆彡
三渓さんは茶会も多く開いている
秀吉のような大茶会も開いている
その雰囲気についてもガイドしていきたい

★☆彡★
明治・大正期の人物は興味深い
三渓さんの他にも、横浜生まれの岡倉天心、同年代の夏目漱石、西田幾多郎などの
生き方・生きざま、そして発想がもっと知りたい




#三渓園 臥龍梅が咲き初め観梅会が始まる 観音経など多彩な三渓さん 2017-2-10(金) [Lifestyle]

三渓園

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例年だと2月に咲く梅が
今年はどこも1月中に咲いている
三渓園でも、梅の香りがそこかしこでしている

★:::::
臥龍梅も咲きはじめ
三渓園も観梅会の季節になる
臥龍梅は下村観山の日本画「弱法師(よろぼし)」のモチーフになっている

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原三渓は、横浜生まれの岡倉天心と交流を持ち
下村観山等の日本の若い日本画家たちを経済的にサポートしていた
・・・パトロンになっていた

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また、美術研究会を開いて
色々な人々とディスカッションをしている
その時には、貴重な本物の古美術を、みんなで鑑賞している

★~~~~~
原三渓は、富岡の製糸工場を30年以上経営する、実業家・経済人であると同時に
若きアーティストをサポートしたり、古い建築を移築したり
晩年は数寄者として、茶会を多く催している

★☆彡
三渓園の見る観点は色々ありますが、
今は、臥龍梅などの梅
エバレット・ブラウン湿板光画展が、今はあり、古建築との比較も楽しいです





#本『365日の歳時記』 季節のめぐりの中で農や禅僧を意識して俳句したい 2017-2-12 [Lifestyle]

365日歳時記

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精神障害者サロン
昼食を月に一回提供するサロンに加わり
自己表現をすることから、俳句の会を立ち上げ

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その運営に携わって
自分も俳句を作り始めて
最近では、芭蕉を始め、山頭火など・・・禅僧だったのかと想いながら

★∴∴∴
農をしていると
季節の巡りと野菜との関係・農作業との関係から
24節気や72候という節目が気になって

★<<<<<
『365日の歳時記』(夏生一暁編著)を購入
季節の流れの中にきらめく季語と俳句
季語をいったんバラバラにほどき、季節の流れに沿って、一日ごとに編み直した意欲作とのこと

★~~~~~
この本を読みながら
インスパイアされながら、日々、
自分も俳句を作っていきたい

★☆彡
2月・如月(きさらぎ)は季語
2月4日頃・・・立春
2月11日の建国記念日も季語

★☆彡★
他の春の季語には
公魚(わかさぎ)
木の芽(このめ)・芽吹くがある


365日の歳時記(上・1月~6月) 今日という日がわかる

365日の歳時記(上・1月~6月) 今日という日がわかる

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2017/01/21
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



365日の歳時記(下・7月~12月) 今日という日がわかる

365日の歳時記(下・7月~12月) 今日という日がわかる

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2017/01/21
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



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