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#盆栽 『よくわかる盆栽』盆栽とは何か・・・2017-9-6(水) [Art]

盆栽とは何か

★・・・・・
昨年から、皐月の盆栽を購入しているものの
昨年は多くの花が咲いたが
今年はちらほら

★:::::
4月から、盆栽の会に入会
でも、人の話を聞いているだけでは
原理原則がわかりずらく、テキスト的な本を購入

★∴∴∴
まずは、盆栽とは・・・・・
盆(鉢)で裁(植物)を栽培するもの
鉢と植物が織りなす緑の芸術

★<<<<<
①鉢と植物が美術的に調和がとれている
②盆上に自然の景色が描かれていること
③鉢の中で自然の摂理が繰り返されていること

★~~~~~
ミクロな植物が、マクロな自然を表し
小さな世界に大きな宇宙が現れてくる
日本的な発想に基づいているように思う

★☆彡
これは、最近、仏教の思想を探究しているが、
部分が全体に、全体が部分にという「華厳」の発想を
"盆栽"は反映しているように思う


よくわかる盆栽 基礎から手入れまで (ナツメ社のGarden Books)

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  • 作者: 山田香織
  • 出版社/メーカー: ナツメ社
  • 発売日: 2016/09/01
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



はじめての盆栽 つくり方&育て方 (ナツメ社のGarden Books)

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  • 作者: 山田 香織
  • 出版社/メーカー: ナツメ社
  • 発売日: 2010/05/11
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



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#柔軟講座 肩の動的ストレッチ 肩の血行を良くするー小さく・大きく→そして首へ 2017-9-5(火) [Lifestyle]

肩と首の動的ストレッチ

★・・・・・
肩コリは結構大きな課題
肩の血行を良くする
動的ストレッチ

★:::::
①まずは小さくーーー手を肩に置いて
前から後ろに回しながら=肩甲骨も同時に回す
後ろから前に回す・・・これを20セットずつ

★∴∴∴
②今度は手を伸ばして、下から上に伸ばしながら上げて
横に開きながら、肩甲骨を寄せながら、
壁を伝うように、下にむかう

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③そして首のストレッチーーー頭に手を当てて
下を向き、上を向きながら、手を開く
同時に首は上を向く

★+++++
④また首のストレッチとして、気持ちいいのは、
片手を背中の腰に回してから、片手を頭に置き
首を斜め前に倒す・・・伸びてFeelGood

★~~~~~
やってみて、結構、即効性がある
血行が良くなっている実感があって、気持ちがいい
頭もスッキリしてきて、開放感がある

★☆彡
坐禅をしてくると、背筋が伸びた姿勢が大事になってくる
肩こりがあると、どこか気になって、入っていかないので
このストレッチによって、背筋が伸びて、心身の身体が調子が良くなってくるのでよいように思う










動かす時間を長くーーー20セット

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