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#横浜本牧まち歩きツアー 外国人遊歩道をたどる 2017-9-9(土) [探求・研究]

横浜本牧まち歩きツアー

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1859年、横浜開港
外国人居留地が、日本大通の江戸とは反対方向にでき、外国人の人口が増加
そして、気晴らしのために、幕末に外国人遊歩道が作られた

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9:30に石川町を出発
今は道路だが、明治の終わりには横浜電気鉄道が走っていたー山手第二トンネル
その上を外国人が散歩して桜道

★∴∴∴
今は住宅になり、街になっているところにー広い陸上競技場があった
日本最初の音楽団がつくられた妙香寺
キリンビールにつながり、ビールが生産されていたースプリングバレー・ブルワリー・コーポランドーキリン公園

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そのあとは、戦前・戦後のチャブ屋
小港橋や十二天
下村観山が住んでいた公園を回った

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外国人が散歩していた道を、実際にみんなと想像しながら歩いてみる
150年ほど前、実際にどんなことを考え想いながら当時の人は散歩をしていたのだろう
やはり、21世紀を過ごす自分には、実感として想像しきれない

★☆彡
それでも、本牧の状況は理解が深まった
また、横浜港との関係や
原三渓との関係についても、情報が得られた


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#ブラタモリ 高野山が山の上なのに仏教都市となった理由 2017-9-27(水) [探求・研究]

ブラタモリ

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空海が開いた高野山
800mの山上に仏教都市
どうして建設できたのか?

★:::::
まず必要なのは・・・水
谷に降った雨が集まり、泥岩の上でたまった
ーーー川も流れている・・・豊富な水がある

★∴∴∴
高野山領を持っていて
21300石の米が供給されていた
近くの農民から寄進で野菜も持ってこられていた

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1000年以上、高野山は出生率0
人口を維持する秘密は・・・「寺生」
学校に通いながら住み込みで修行ーーー学生寮がある・・・学園都市でもある

★+++++
山の上なので、落雷が多いーーー火事になり、
瓦は冬の低温で割れてしまうため、檜皮葺
火事が起こりやすいし、広がりやすい・・・現在はお寺独自の地下水道で守っている
ドレンチャーで水を噴き上げ、建物全体を包み込む

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高野山全体を金剛峯寺という・・・117の塔頭がある
1200年の歴史
これからも高野山は続いていく

★☆彡
大体のお寺は昔は人里離れた山の中
お寺を建てるとなるとまずは湧き水
昔、水文学で湧水の調査をすると、お寺に行き当たったものだ


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#輪読座 夏合宿 『日本書紀』の英文・和文合わせ読み 2017-8-19(土)~20(日) [探求・研究]

輪読座 夏合宿 『日本書紀』の英文・和文合わせ読み

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千葉の自然の中の古民家で夏合宿
気持ちのいい風の中で、ランチをしてから
『日本書紀」を読み込む

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講師と会うのも久しぶり
発想がユニークで翔んでいるので
ディスカッションが楽しい

★∴∴∴
『日本書紀」での気づきは、
最初の神がうましあしかびひこじのみで、あしとかびが日本の素ということ
日本書記だからこの日本の国の成立について記述してあるのだが、
それが「虚空見つ(そらみつ)」ということで、「空」との関係で形容していたこと

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翌日に午前中には会所として、茶の湯の会が開催
講師が亭主となって、型破りの茶会が行われ、
超低温の薄茶がふるまわれ、交流が行われた

★~~~~~
様々な発想が渦巻く場にいることは
脳が喜んでいることが実感できて
ワクワクしながら、とても楽しい・・・歓喜だ

★☆彡
地元の神社にみんなで回って参拝したり
帰りの電車でも、いろいろな話をして
とても充実した濃密な時間を過ごした



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#TV『サチのお寺ごはん』利休汁ー大豆出汁 精進料理や典座の修行をしてみたい 2017-7-23 [Lifestyle]

TVドラマ『サチのお寺ごはん』

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うすいサチという名前の主人公
幸が薄い状況
仕事も今一・・・の中で、ひょんなことから

★:::::
お寺でごはんをごちそうになる
住職を中心に
見習いの人ー2人

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「茄子の利休汁」:茄子をフライパンで焼いて
出汁は大豆を焼いたものを煮たものを煮汁に
すりごまがポイント

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なめこが入って、とろみをだし
みょうがもしゃきしゃき
ーーーー旨そう

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ゆっくり作って
ちゃんとしたものを食べる
大豆エストロゲンも取れて・・・

★☆彡
要領が悪くても、手順をしっかりして、食事を作る・・・大事
精進料理の講座に出てみたいし
典座の修行もしてみたいと思っている

★☆彡☆彡
ちなみに、
大豆出汁は、豆がカラカラがコロコロになって涸おばしくなり、またカラカラになったら、
お湯に入れて煮て、それを濾す


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#マインドフルネス・コーチング基礎講座に参加 融合することで新たな世界が可能性が広がりそう 2017-4~7月 2017-7-23(日 [Mindfulness Coaching]

マインドフルネス・コーチング講座 基礎編

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4月~7月の月一回
土日の10:00~17:30に参加
マインドフルネスとコーチングを融合する

★:::::
始めの2か月は、別々
土曜日にマインドフルネスを深め・・・「今ここにいる」ように
日曜日にコーチングを深める・・・目標と現状の相違を明確にし、それを埋めるように計画行動するための支援

★∴∴∴
3か月目に融合して
マインドフルネスの姿勢でコーチングしていく
観察瞑想でメタ認知しながら、コーチングの手法で支援していく

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脳の構造についても解説
体の構造についてもディスカッション
東洋的思想についても少し話す

★~~~~~
実際にお互いに実践してみる
クライアント・コーチ・観察者になって、
3人一組でマインドフルネスコーチングを実践

★☆彡
マインドフルネスを応用することで、
落ち着いて、適度の緊張感で、しっかりした姿勢で望み
コーチングを効果的に行うことができるように思う

★☆彡☆彡
マインドフルネスとコーチングが
融合することで
新たな可能性が広がるように思う






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#禅寺 研修会 白隠禅師のゆかりの地で緑に光る蛍とともに坐禅 2017-6-24(土)~27(火) [仏教]

禅寺 学徒研修会に参加

★・・・・・
白隠禅師、悟りの地
=正受庵で、
研修会に参加

★:::::
坐禅:三昧
夜坐も、天候がいいため気持ちがいい
緑に点滅する蛍があたりを飛んでいる・・・幻想的

★∴∴∴
境内の清掃や庭の手入れなどの作務
朝課や晩課としての読経
法要や講座(梵唄の練習)もある

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食事は、
朝の粥座・昼の斎座(正飯)・夜の薬石があり
自鉢を使って、黙々と音を立てずに食べる

★~~~~~
久しぶりに、4日間という長い研修だが、
慣れてきていて、それほど極度の緊張感はなくなってきていて
マインドフルネスや仏教関係の東洋思想も探究してきて、心身ともに充実してきている

★☆彡
でも、日頃の疲れが出て、坐禅は眠気との闘い
集中できないことは残念だった
しかし、眠りが足りないと認識して、しっかり眠ってからと考え、夜しっかり眠ることにした

★☆彡★
坐禅して禅・作務をして動中の禅・食事中も禅・シャワーも禅と
何をしていても禅という生活を認識してきているので、
お寺での研修も、家にいる時も同じ修行中ということで、以前と比べると特別な感じは薄まってきている

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#Guitar Lesson リンキンパーク「Points Of Authority」ドロップチューニングでダイナミックなサウンドを実現 2017-9-10(日) [音楽]

リンキンパーク「Points Of Authority」

★・・・・・
リンキンパークのデビューアルバム「Hybrid Theory」
ロック・ヒップホップ・メタル・エレクトロニクス・ーーーハイブリッドに融合した音楽
衝撃だった・・・・21世紀を感じた

★:::::
当時、シンセサイザーだけで曲をコピーしたが、
生々しいダイナミックさが全く欠如していた
ギターを入れたかった・・・今回、それが実現する

★∴∴∴
ダイナミックな迫力の要因は、チューニング
ドロップD半音下げのチューニングーーー重低音サウンド
1弦:E♭=D♯、2弦=B♭=A♯、3弦:G♭=F♯、4弦:D♭=C♯、5弦:A♭=G♯、6弦:D♭=C♯

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メインは、イントロやAメロに使われているパワーコード
カッティングが意外と難しかったが、
とても魅力的・・・ダイナミック

★+++++
サビは、
EmとF△7の単純なコードーーー交互の連続
誰でも弾ける

★~~~~~
今日でリンキンパークもおしまい
ソロもないので、3回=一か月で修了
ダイナミックなヒリヒリするギター表現を理解した

★☆彡
リンキンパークは成功することで、色々な方向性を持っている
その音楽がメジャーになるのかと思っていたが、今現在はそうでもない
メンバーの一人が亡くなった・・・とても残念だ


ハイブリッド・セオリー

ハイブリッド・セオリー

  • アーティスト:
  • 出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン
  • 発売日: 2012/06/20
  • メディア: CD



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#書 課題の楷書・一字から王義之&空海の臨書・山頭火の俳句を30分ずつ書く 五體字類も使って好みを文字を探究 2017-9-6(水) [書]



★・・・・・
最近はまずは〇
そして書き方の多くが一字に反映している「永」を書いて
・・・ウォーミングアップ

★:::::
そして各月の課題の楷書を書く
きっちり書くようにし
同じように各月の課題の一字についても書いている

★∴∴∴
お楽しみはこれからで
臨書ーーー王義之の蘭亭序から
順番に一字を選んで自己練習

★<<<<<
そして、空海の風信帖から
また順番に一字を選んで臨書
空海は時代的に王義之の書の流れとも言われている

★+++++
そして、山頭火の俳句の墨蹟を臨書
自由律俳句を写し、今月からは短冊も使っている
山頭火の墨蹟はどれも魅力的

★~~~~~
最近は、楷書もいいけれど
個性が全開していて、美しい、王義之や空海、山頭火に惹かれる
書に対しても抵抗がなくなり、少しは読めるようになってきている・・・親近感がでてきた
自分でやり始めると、全然違ってくる

★☆彡
今回からは、五體字類を使って
課題の楷書を調べて、好みの字体をチョイス
誰の文字がいいかを探究して、広がりが出始めている


王羲之 蘭亭叙 (拡大法書選集)

王羲之 蘭亭叙 (拡大法書選集)

  • 作者: 王 羲之
  • 出版社/メーカー: 二玄社
  • 発売日: 2001/03/01
  • メディア: 大型本



風信帖・潅頂記 空海 (テキストシリーズ)

風信帖・潅頂記 空海 (テキストシリーズ)

  • 作者: 空海
  • 出版社/メーカー: 天来書院
  • 発売日: 2001/03/30
  • メディア: 大型本



五體字類

五體字類

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 西東書房
  • 発売日: 2014/01/01
  • メディア: 単行本



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#盆栽 『よくわかる盆栽』盆栽とは何か・・・2017-9-6(水) [Art]

盆栽とは何か

★・・・・・
昨年から、皐月の盆栽を購入しているものの
昨年は多くの花が咲いたが
今年はちらほら

★:::::
4月から、盆栽の会に入会
でも、人の話を聞いているだけでは
原理原則がわかりずらく、テキスト的な本を購入

★∴∴∴
まずは、盆栽とは・・・・・
盆(鉢)で裁(植物)を栽培するもの
鉢と植物が織りなす緑の芸術

★<<<<<
①鉢と植物が美術的に調和がとれている
②盆上に自然の景色が描かれていること
③鉢の中で自然の摂理が繰り返されていること

★~~~~~
ミクロな植物が、マクロな自然を表し
小さな世界に大きな宇宙が現れてくる
日本的な発想に基づいているように思う

★☆彡
これは、最近、仏教の思想を探究しているが、
部分が全体に、全体が部分にという「華厳」の発想を
"盆栽"は反映しているように思う


よくわかる盆栽 基礎から手入れまで (ナツメ社のGarden Books)

よくわかる盆栽 基礎から手入れまで (ナツメ社のGarden Books)

  • 作者: 山田香織
  • 出版社/メーカー: ナツメ社
  • 発売日: 2016/09/01
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



はじめての盆栽 つくり方&育て方 (ナツメ社のGarden Books)

はじめての盆栽 つくり方&育て方 (ナツメ社のGarden Books)

  • 作者: 山田 香織
  • 出版社/メーカー: ナツメ社
  • 発売日: 2010/05/11
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



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#柔軟講座 肩の動的ストレッチ 肩の血行を良くするー小さく・大きく→そして首へ 2017-9-5(火) [Lifestyle]

肩と首の動的ストレッチ

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肩コリは結構大きな課題
肩の血行を良くする
動的ストレッチ

★:::::
①まずは小さくーーー手を肩に置いて
前から後ろに回しながら=肩甲骨も同時に回す
後ろから前に回す・・・これを20セットずつ

★∴∴∴
②今度は手を伸ばして、下から上に伸ばしながら上げて
横に開きながら、肩甲骨を寄せながら、
壁を伝うように、下にむかう

★<<<<<
③そして首のストレッチーーー頭に手を当てて
下を向き、上を向きながら、手を開く
同時に首は上を向く

★+++++
④また首のストレッチとして、気持ちいいのは、
片手を背中の腰に回してから、片手を頭に置き
首を斜め前に倒す・・・伸びてFeelGood

★~~~~~
やってみて、結構、即効性がある
血行が良くなっている実感があって、気持ちがいい
頭もスッキリしてきて、開放感がある

★☆彡
坐禅をしてくると、背筋が伸びた姿勢が大事になってくる
肩こりがあると、どこか気になって、入っていかないので
このストレッチによって、背筋が伸びて、心身の身体が調子が良くなってくるのでよいように思う










動かす時間を長くーーー20セット

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